不少家長都問過我一個同樣的問題，就是──「我的小孩幾歲可以開始學習心智圖法？」

其實是從兩歲左右就可以開始接觸心智圖法了！這時候孩子年紀雖小，注意力只能集中於事物單一向度或單一層面，無法掌握事物的全貌，思維傾向以自我為中心，並且缺乏邏輯性，但已經可以使用符號、圖像來代表實物。因此，這個階段的小朋友，只要有大人的陪伴，即可展開探索心智圖法的神奇之旅。

由於心智圖當中的分類階層與因果關係的結構，讓尚不具有邏輯概念的學齡前孩子，在大人的帶領之下，也能循著心智圖內容的結構脈絡進行對話，再加上充滿圖像與色彩的心智圖，更能吸引孩子參與其中，進行良性的親子溝通，達成預期的目標。張蕾這張【晚間小食】心智圖，可以說是很好的一個親子溝通案例，值得家長們參考學習。

MindMapper：張蕾

(孫易新心智圖法兒青/職場雙證講師)

不滿5歲的兒子在晚飯以後總喜歡吃一些小食品(零食)，剛開始我就隨了他的口味，但後來發現他總是選擇甜食，不僅導致蛀牙，還由於糖分含量高，產生飽腹感，影響了第二天的早餐。多次跟他溝通都沒有任何效果，兒子似乎根本聽不進我在說些什麼，因此靈機一動，為什麼不試著用心智圖法來溝通呢，就像看圖說話一樣！

於是，我便在某一天的晚間，跟他在書桌前邊玩邊畫的完成這件事情。整張心智圖的中心主題就是【晚間小食】，我讓兒子為其中的多個元素出主意，他就拿著他最心愛的簡筆畫大全，乖乖的在我身邊發表自己的意見。以心型為中心主題輪廓來體會我們母子之間的感情，裡面是我們溝通食物選擇的場景。我們從四大方面來進行討論，分別是晚間食物的「種類」、「主要成分」、「優劣」，以及我們最後的「選擇」。

首先，在食物種類裡，我們分別表達了各自的選擇，並在自己認為最重要的那一項加上插圖。我特意為他選擇了含有他最愛的藍莓口味食物，和既營養又不失口感甜味的水果。當然，在這一步我僅僅把我的建議呈現給他而已。

第二，一邊上網查詢，一邊寫出這些食物的主要成分。由於是我們母子共同查詢的，所以他對所查到這些資訊都是接收的，對於不太明白的東西，如人工色素、添加劑等，我會以他能聽懂的方式為他做講解。

第三，根據這些食物的成分，分別了解它們的好處和壞處。由於兒子已經知道自己選擇的食物都是過甜的，而他的牙齒偶爾也會疼，因此他就明白吃甜食的壞處了，甚至還要求我把他的蛀牙畫在上面，表示都是糖分惹的禍。

第四，我問他：「媽媽建議的食物裡，有你愛吃的藍莓口味，是自己親手做的藍莓手工餅，還有你愛吃的、甜甜的、但糖分沒有那麼高的水果，你覺得怎麼樣？」當他看到我畫出一顆顆藍莓和帶著笑臉的奇異果，又看了一眼那兩顆帶洞洞的蛀牙，很高興的接受了我的建議，還表示要去告訴他最好的朋友，以後晚上不要再吃餅乾、糖果這些太甜的食物了。

這張我和兒子共同完成的親子心智圖，就這樣在短短的時間內，解決了我一直很擔憂、而他又一直都不同意的一項問題。不但讓我們彼此達成共識，而且整個過程是很愉快的。兒子在這個過程中學到了有關食物的知識，感受到了媽媽的愛心。這一切，都是因為心智圖法的圖解呈現方式、分類明晰、感受色彩、去情緒虛化、直觀，並且易懂、易於資訊傳遞和互動等優點，才起到了如此的功效，達成共識、益於溝通。有助於大家也可以動手試試看喔！

本文摘自孫易新著《心智圖法的生活應用》，轉貼本文時禁止修改，禁止商業使用，並須註明來自「孫易新心智圖法」及附上原文連結。